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書名：我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則 人就不老、不胖、變健康！ 原文名稱：健康「內臟」決 語言：繁體中文 ISBN：9789862299975 頁數：240 出版社：三采 作者：伊籐裕 譯者：石玉鳳 出版日期：2014/01/04 類別：醫療保健 |
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內臟大人拜託你！
幫我擊退「內臟壓力」，讓我變瘦、變美、變健康！
你是否覺得時間越過越快，其實不是因為開心的是變多了……
小心！內臟正在向你發出健康警訊！！
你聽過「內臟壽命」嗎？
所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」，只要有一個消耗殆盡，內臟機能就會瞬間降低，成為危害生命的病症。
請注意，內臟壽命決定你的人生！
活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊籐裕教你內臟變年輕的生活法，「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。
學會伊籐裕的「內臟長壽10法則」！
守則1 慢慢吃，腸道時間就會變慢
守則2 晚上絕對不去便利商店
守則3 戒除小零食對策
守則4 製造「空腹感」和「低氧感」
守則5 早上運動把晚上好
守則6 實踐「嬰兒的生存之道」
守則7 試著不要太認真
守則8 以「3的倍數」與人交往
守則9 建立夢想、期待未來
守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」
各界專家推薦（依姓名筆劃排列）
iHealth愛健康主編□ 曾則儒
YAHOO！華人健康網總編輯□ 黃曼瑩
輔仁大學醫學系教授 / 耕莘醫院醫務部醫療副主任□ 裴馰
馬偕醫學院校長 / 台灣自由基研究學會理事長□ 魏耀揮
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